Löpning 27/4
PUBLICERAT DEN: 2014-06-02 KLOCKAN: 22:18:00
Den 27/4 körde vi ett lite längre pass... Först promenad/löpning hemifrån till spåret... 1,69km.
Sen en kortare vila innan jag sprang 1,6km, alltså lilla varvet...På hemvägen sprang jag nästan hela grusvägen...
Sen körde Sigge omkull med cykeln, rakt in i brännässlor så jag fick bära cykeln hem...
Här låg jag på strax över 7min/km! :)
Dagen efter...
PUBLICERAT DEN: 2014-05-15 KLOCKAN: 21:58:00
Dagen efter fick jag för mig att jag skulle springa till affären! Ca 1km enkel väg...
Eftersom jag hade båda barnen hemma så fick jag ta cykel/springvagnen.
Detta är skittugnt då jag är så ovan!
22/4 Första kilometern 7,50min
Hemvägen 1,3km tog 10,40 min
Löpningen gick tungt men det var roligt och jag är så glad att jag gjorde det! :)
Löpning -så började jag!
PUBLICERAT DEN: 2014-05-11 KLOCKAN: 21:36:14
Andreas har länge tjatat på mig att det är dags att börja springa, ja eller träna... Men länge, alldeles för länge har jag lyckats slippa undan... Fram tills nu...
Läs nu bara vidare om du är intresserad av en nybörjares första steg i spåret...
Och med nybörjare menar jag NYBÖRJARE!!!! Alldeles pinfärsk i löparspåret och för mig är det en plåga...
För att bli lite peppad kommer jag nu lägga mina tider här och förhoppningsvis når jag mina mål inom kort...
21/4 Första träningen i spåret på över 1,5år... Den stora rundan är på 2,18km. Jag går och halvspringer den. första kilometern går på 6.57min. helt ok! Sluttiden blir 16.30. Inte så bra men som sagt jag tog mig runt.
Mitt mål i slutet av April: Ta mig runt spåret, orka springa 2,2km utan att stanna.
Efter nästan 2 veckor
PUBLICERAT DEN: 2011-07-25 KLOCKAN: 23:18:50
gav jag och Andreas oss ut i spåret.
2,3km och min tid slutade på 14.12.
Det kändes himla bra, men tungt o jobbigt!
Söndag: löpning på Malkars.
4,1 km, 28 min
Total löpning: 4,5 km 33 min.
2,3km och min tid slutade på 14.12.
Det kändes himla bra, men tungt o jobbigt!
Söndag: löpning på Malkars.
4,1 km, 28 min
Total löpning: 4,5 km 33 min.
Löpning
PUBLICERAT DEN: 2011-06-26 KLOCKAN: 22:31:44
Har ju lovat mig själv att springa en mil per vecka, men denna vecka missade jag tyvärr det. Men nästan... Nu får jag bli lite bättre till nästa vecka.
Strecka: 4km
Tid: 27,30 min (supertrött o åt väldigt lite till frukost!)
Total strecka: 4,6
Tid: 33min
Får nu jobba på att slå det! :)
Strecka: 4km
Tid: 27,30 min (supertrött o åt väldigt lite till frukost!)
Total strecka: 4,6
Tid: 33min
Får nu jobba på att slå det! :)
30 min löpning...
PUBLICERAT DEN: 2011-06-13 KLOCKAN: 21:50:04
Idag tog vi oss till Malkars igen Sigge o jag!
Skitbra och riktigt roligt. Det tycker vi båda!
Idag satsade jag på att slå gårdagens, men det kändes!
Tyvärr gjorde jag inte det men jag är ändå mycket nöjd!
Sträcka: 4 km
Tid: 28 min.
Totalt ca 33 min
Totalt ca 4,5 km
Nu ska jag satsa på att slå 7 min/km, det är nog ganska så dåligt.
Men som sagt, jag sprang ju även igår...
Två magar!!!
PUBLICERAT DEN: 2011-06-13 KLOCKAN: 21:45:23
Idag när jag träffade min härliga o roliga kollega Therese säger hon
att hon är avis på mig för att jag blivit så duktig...
Duktig på att springa.
Jaa, en hel mil under förra veckan retas jag tillbaka (eftersom jag vet att hon inte har hunnit så långt!).
Du har gått ner i vikt, blivit så platt och fin här säger hon och visar på sidorna av sin egen mage...
Du har inte längre TVÅ magar säger hon sen.
Jag tappar typ hakan!!!
Va? Hade jag två magar innan?
Therese börjar skratta, och visar sedan på sig själv...
Mage 1 och mage 2!
Ok, jag fattar... Bilring 1, bilring 2
Den var faktiskt ganska bra! haha!
Tur att man kan ha kul på jobbet! :)
att hon är avis på mig för att jag blivit så duktig...
Duktig på att springa.
Jaa, en hel mil under förra veckan retas jag tillbaka (eftersom jag vet att hon inte har hunnit så långt!).
Du har gått ner i vikt, blivit så platt och fin här säger hon och visar på sidorna av sin egen mage...
Du har inte längre TVÅ magar säger hon sen.
Jag tappar typ hakan!!!
Va? Hade jag två magar innan?
Therese börjar skratta, och visar sedan på sig själv...
Mage 1 och mage 2!
Ok, jag fattar... Bilring 1, bilring 2
Den var faktiskt ganska bra! haha!
Tur att man kan ha kul på jobbet! :)
träning
PUBLICERAT DEN: 2011-06-12 KLOCKAN: 22:27:57
Idag har jag varit på Malkars inne i stan. Härligt!
Det är så fräscht och med toppen väder ute är
det inte särskilt många på plats!
Jag var typ ensam på hela bygget.
Löparbandet har nu blivit min vän!
Idag sprang jag 5 km.
För ett par månader sedan var det ingen
som trodde det om mig!
Det känns super. En häftig känsla att klara det.
Jag är inte bra, inte det minsta...
Men det går bättre och bättre för varje dag.
Löpning idag: 5 km
Tid: 35 min varav ca 4 min promenad!
Så 5 km på 31 min.
Jag är supernöjd! :)
Det är så fräscht och med toppen väder ute är
det inte särskilt många på plats!
Jag var typ ensam på hela bygget.
Löparbandet har nu blivit min vän!
Idag sprang jag 5 km.
För ett par månader sedan var det ingen
som trodde det om mig!
Det känns super. En häftig känsla att klara det.
Jag är inte bra, inte det minsta...
Men det går bättre och bättre för varje dag.
Löpning idag: 5 km
Tid: 35 min varav ca 4 min promenad!
Så 5 km på 31 min.
Jag är supernöjd! :)
